Kurz změny životního stylu ON-LINE
Zaměření: redukce hmotnosti a obnova energie, zlepšení kondice fyzické i psychické, detoxikace, upevnění zdravých rituálů bez jo-jo efektu, management stresu - relaxace, time-management.
Program:
- Základní vstupní analýza (email, skype)
- Průběžná analýza a diagnostika (12 x v programu - email, skype)
- Základní výživový plán (výčet vhodných komponentů a jídel + jejich kombinace)
- Modifikace výživového plánu dle ročních období
- Základní nákupní seznam + vhodné recepty a doporučená literatura
- Průběžné tipy na snídaně, obědy a večeře + pitný režim
- Základní pohybový program a jeho průběžná adaptace
- Základní detoxikační program (po dohodě s klientem)
- 1.-3. měsíc (14 denní monitoring a analýza), 4.-12. měsíc (1x měsíčně monitoring a analýza)
Doba trvání: 12 měsíců
Cena: 14990 Kč