Kurz změny životního stylu ON-LINE

Zaměření: redukce hmotnosti a obnova energie, zlepšení kondice fyzické i psychické, detoxikace, upevnění zdravých rituálů bez jo-jo efektu, management stresu - relaxace, time-management.

 

Program:

• Základní vstupní analýza (email, skype)
• Průběžná analýza a diagnostika (12 x v programu - email, skype)
• Základní výživový plán (výčet vhodných komponentů a jídel + jejich kombinace)
• Modifikace výživového plánu dle ročních období
• Základní nákupní seznam + vhodné recepty a doporučená literatura
• Průběžné tipy na snídaně, obědy a večeře + pitný režim
• Základní pohybový program a jeho průběžná adaptace
• Základní detoxikační program (po dohodě s klientem)
• 1.-3. měsíc (14 denní monitoring a analýza), 4.-12. měsíc (1x měsíčně monitoring a analýza)

 

Doba trvání: 12 měsíců

Cena: 14990 Kč