Silvestrovské (ne)obžerství
Není třeba vždy, když je příležitost, přejídat se! Svátky nemusí být důvodem nekontrolovaného jídla. Umíte se ovládat o svátcích a nebo sníte vše, co vidíte?
29. 12. 2021
celý článek 
Kurz jógy, restartu a změny životního stylu vás provede, bude vás motivovat a udržovat na zvolené cestě! Kurz probíhá vždy individuálně formou: on-line (ZOOM, e-mail, skype).
Zajímáte se o harmonii a životní styl? Chcete cvičit jógu, meditovat a nebo se seznámit s jógovou filozofií? Chcete změnit životní styl, vytvořit z jógy rituály a pravidelně cvičit, proniknout do tajů pránájámy (dech a energie), seznámit se hlubokou relaxací, metiačními a antistresovými technikami, očistou organismu, a nebo se chcete posunout ve své lektorské práxi dále?
Hledáte indiviuální péči?
Není třeba vždy, když je příležitost, přejídat se! Svátky nemusí být důvodem nekontrolovaného jídla. Umíte se ovládat o svátcích a nebo sníte vše, co vidíte?
Během Vánoc na nás z vánočních stolů kouká nepřeberné množství dobrot, které se velice dobře usídlí v těle a tělo po svátcích o několik kilogramů přibere. Pokud jste v procesu hubnutí, nebo řešíte svou váhu, je nutné se o vánocích kontrolovat. Užít si je, ale nenechat chutím naprostou volnost. Byla by to škoda zahodit několik měsíců práce na sobě a svém dobrém pocitu jen proto, že jsou Vánoce. Nemyslíte?
S jarem přichází velká expanze energie a současně potřeba… vstát, odlehčit a restartovat. Inspirujte se v jarním přístupu k očistnému stravování a jógové praxi. Postačí malé změny, které však hluboce pocítíte!
Po náročné zimě, kdy chybí sluneční svit, teplo a nálada je stejně jako teplota často pod bodem mrazu, je nadcházející jarní období velice vhodné pro očistu. Nemusíme si nic nalhávat, když si přiznáme, že zvládnout zdravou stravu během zimy, je náročné.
Od rána, co jsem se položil na Waikiki Beach v Honolulu, přemýšlím o tom, proč Japonci, ač jejich talíře v restauracích jsou přeplněné, jsou hubení? Ženy bez známek celulitidy a muži bez nafouklých a velkých břich.
Evoluce pozdravů slunci Pozdrav slunci je jeden z výborných způsobu jak otevřít svou jógovou praxi. Ne vždy máme ale sílu, energii, nebo motivaci na to dát si nejintenzivnější verzi. Přijmete pozváni je zkoumání tohoto sledu pohybů od nejjemnější varianty - vhodné pro začátečníky, seniory, dny, kdy jste unavení, nebo se necítíte dobře - až po verzi, ve které získáte hodně síly i flexibility.
